Бороться с собой или за себя?

Мы обычно боремся с нашими нежелательными привычками и наклонностями. Мы осуждаем собственные бессознательные части, которые руководят нежелательными привычками, чувствами и реакциями, называем их «проблемами». Часто мы пытаемся избавиться от такой части, подавить ее.

Многие советуют:

— одержите победу над собой;

— контролируйте себя;

— преодолейте свои слабости;

— говорите себе «Я смогу».

Используя этот подход, мы боремся с собой. Если я одержу победу над собой, то, что я потеряю? Часть себя, какой-то аспект, какую-то сторону своей личности. Ведь это наши части, которые на самом деле желают быть правильными для нас и быть принятыми нами.

Противоположный путь – признание этой части себя и поиск ее позитивных намерений.

Например, когда моя часть делает так, чтобы я не спала ночью, я злюсь на нее. Я могу вновь и вновь бороться с этой своей частью. Лучше признать ее и спросить: «что хорошего ты хочешь для меня?» Эта часть может желать мне, чтобы я решила что-то, что осталось незавершенным днем.

Когда я осознаю, что моя часть, которая сохраняет мою бодрость ночью, желает мне чего-то хорошего, я начинаю больше ценить ее , успокаиваюсь и быстрее засыпаю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Служба психологической помощи ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru